雪行者 2008-4-27 10:33
户外领队培训笔记，结合了地方特色。
首先感谢TTout给我这次学习的机会，
感谢福建辉永泰公司的赞助，感谢璋璋、北大山鹰社张其星同学、感谢桑温特程总的精彩讲解。
下面是我学习归来后整理的一点笔记，并结合了黑龙江东部的地方特点，4月26号在俱乐部，与俱乐部的核心成员们分享了一下，大家的反映都非常好。
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[font=宋体][color=#000000]组织户外运动的流程：[/color][/font]
[color=#000000][font=宋体][font=宋体, MS Song]一．[/font]
[/font][font=宋体]前期准备工作[/font][/color]
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[/font][font=宋体]目的地的选择：要选景色优美；有山有水的；既有一定的挑战性又能保证安全的；并且在合适的季节去。[/font][/color]
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[color=#000000][font=宋体, MS Song]08[/font][font=宋体]年全年活动计划（略）[/font][/color]
[font=宋体][color=#000000]其它时间，像七星、凉水原始森林、大青山石海风车、清秀的朗乡石林、茅兰沟国家级地质公园，嘉荫恐龙资源博物馆都是不错的地方，可以随时安排的。[/color][/font]
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[/font][font=宋体]交通情况：坐什么车几点去；坐什么车几点回；晚了是否有其它车辆可以选择；坐车是比较容易出事的环节，尤其是汽车；车况如何；车的保险手续是否齐全。[/font][/color]
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[/font][font=宋体]人文情况：走远线时，当地的风土人情，木点去西藏时会有体会；西藏的厕所是没有遮挡的，同样咱们在山上也是没有厕所的；[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]朗乡的[/font][font=宋体, MS Song]500[/font][font=宋体]米，也应该注意吧。[/font][/color]
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[/font][font=宋体]所需的特殊装备：佳木斯周边，问题不大，注意听点天气预报。[/font][/color]
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[/font][font=宋体]人员选择：[/font][font=宋体, MS Song]20%[/font][font=宋体]经验丰富的，[/font][font=宋体, MS Song]30%[/font][font=宋体]有一定经验的，[/font][font=宋体, MS Song]30%[/font][font=宋体]完全没有经验的，[/font][font=宋体, MS Song]20%[/font][font=宋体]领队组。我的经验是[/font][font=宋体, MS Song]10[/font][font=宋体]人的队伍，带[/font][font=宋体, MS Song]2[/font][font=宋体]～[/font][font=宋体, MS Song]3[/font][font=宋体]人完全的新人，用老人的作风去带动新人，保持团队的核心文化。[/font][/color]
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[font=宋体][color=#000000]二．集合与坐车[/color][/font]
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[/font][font=宋体]见面集合：确认人数，记录在册。集合地点一定要明确，没有不同的理解。[/font][/color]
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[/font][font=宋体]车上的活动：主要是活跃气氛，队员之间沟通，拓展训练的破冰很好。了解队员的户外运动水平，观察是否有晕车、身体不适等情况。[/font][/color]
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[color=#000000][font=宋体][font=宋体, MS Song]二．[/font]
[/font][font=宋体]徒步与登山过程[/font][/color]
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[/font][font=宋体]上山前的准备活动：再次相互认识，熟悉队员与队友，整理装备，按体能和经验水平搭配分组，领队带体能最弱的，队长站中间，观察、处理全队的事情，收队站最后，收垃圾，帮助掉队的。[/font][/color]
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[/font][font=宋体]行军的注意事项：现慢走[/font][font=宋体, MS Song]15[/font][font=宋体]分钟热身，略微出汗为佳，休息两分钟，脱衣服；行走过程中要保持身体微热，但汗不要出来，热了马上脱（多穿几件薄的，讲户外三层着装时再讲吧）；休息后再全速行进，速度以领队身边的最慢队员为准，也不要去催促他，因为后面已经有快驴在追他呢。[/font][/color]
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[/font][font=宋体]走路方法：上山时外八字脚，下山前修整系鞋带，侧身走，最好用登山杖，千万不要跑。[/font][/color]
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[/font][font=宋体]休息的方法：行走[/font][font=宋体, MS Song]40[/font][font=宋体]～[/font][font=宋体, MS Song]50[/font][font=宋体]分钟，休息[/font][font=宋体, MS Song]2[/font][font=宋体]～[/font][font=宋体, MS Song]3[/font][font=宋体]分钟，站立休息不下包；[/font][font=宋体, MS Song]2[/font][font=宋体]～[/font][font=宋体, MS Song]3[/font][font=宋体]个小时，大休息[/font][font=宋体, MS Song]15[/font][font=宋体]分钟，下包后不要直接坐下，站一会再坐；冬不坐石，夏不坐木，很凉的；可以坐在自己包的腰带上。[/font][/color]
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[font=宋体][color=#000000]三．露营与住宿[/color][/font]
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[/font][font=宋体]扎营的时间：天黑前两小时扎营。也可以估计一下，扎好营、做完饭，吃饭、再简单收拾一下之前，天不至于完全黑下来。[/font][/color]
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[/font][font=宋体]营地的选择：平坦，相对背风，夏季背阴、冬季向阳，不能在独树、崖壁下、河道的外侧、干枯的河道上扎营。平整营地、外帐撑紧、防风绳睡觉时再挂，保证内帐时刻是关着的；挖排水沟、不要穿鞋进帐篷。[/font][/color]
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[/font][font=宋体]住小旅馆和农家：一定要注意安全和卫生，被子潮不潮，最好带个薄睡袋或睡袋内胆。如果有条件，洗个热水澡对缓解一天的疲劳很有帮助。可以事先跟大家商量好，住好一点的宾馆，需要事先订房，还能打折。[/font][/color]
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[/font][font=宋体]睡袋的使用：扎营时就把睡袋打开，蓬松[/font][font=宋体, MS Song]1[/font][font=宋体]～[/font][font=宋体, MS Song]2[/font][font=宋体]小时再用，穿的越少越暖和。[/font][/color]
雪行者 2008-4-27 10:50
呵呵，麦兜真快啊。
拍照是由其他朋友负责的，梢后一点会传上来的，也向全国的驴友们，展示一下我们的风采，呵呵。
麦兜 2008-4-27 10:58
好啊！！好啊！！
支持雪行者！！！呵呵
鼓掌~~~~~哗哗哗~~~
芳丫头 2008-4-27 12:40
真的好好的活动啊，等着你的PP上传喽！！！;s004 ;s009
雪行者 2008-4-30 10:55
此时的黑龙江还有一点冷，坐在屋里交流吧。
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皮皮驴 2008-5-3 18:25
接受教育是一方面，能认识新朋友才是最大的收获！！！！！！！