我喜欢散步这项好运动。散步成了我每天必修的功课。
人们常说：“饭后百步走，能活九十九”， 这话确实是有科学道理的。但是从我知道的科学知识来说，饭后马上就散步，对身体不是太好。
从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后如果匆忙走动所消耗的能量，实际上是透支了进餐前的体能，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等
活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少。
我不赞成吃完晚饭马上进行激烈运动，因为刚吃过晚饭不适合激烈运动，而散步是比较好的一项运动项目。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。
我喜欢散步这项好运动。每天晚饭后，我休息一会儿，然后去散步约一个小时。
我所住的地方
离别墅区很近，在别墅区，那里有宽宽的马路，那里有山有湖，而人又非常少，但非常
安全。每天晚上黄昏时，我和老公来到华灯初上的别墅区内，远处几座小山环绕，我们走在绿树成阴的宽宽的马路上，身旁有波光粼粼的湖水相伴，而且不时地听到有鸟鸣和狗的叫声，我和老公都感到神清气爽。
我们散步不会走太快，也不走得太慢。身上有一点微汗最好。
散步，既帮助了我的胃部消化，又能增强我的体质，散步真是一项好运动。
我喜欢散步这项好运动，一定将散步进行到底。
